¿Qué pasa cuando conseguir nuestras metas u objetivos viene cargado de sufrimiento y malestar?

Capaz alguna de estas situaciones te suene familiar:

• Te sentís culpable si no llegas a TODO

• Te pones expectativas MUY altas

• Cuando las cosas no salen como lo planeaste te frustras mucho

• Te fijas demasiado en los errores

• En tu vocecita interna crees que siempre podes hacerlo mejor

• Miras el resultado y no el proceso

Si resonaste con alguna de esas situaciones:

HOLA AUTOEXIGENCIA Y PERFECCIONISMO

El problema no es ser autoexigente o perfeccionista... el problema es HASTA DONDE.

Cuando para conseguir eso que te propusiste sentís que te perdés en el camino...

Cuando el hecho de no lograrlo hace te hables y te trates mal a vos misma...

Cuando no llegas a esos estándares altisimos y te castigas...

Cuando te la pasas resaltando tus errores  y menospreciemos tus logros…

Lo que termina pasando es que te definis a partir de tus logros.

Sos a partir de lo que tenés.

Somos si conseguir cual o tal meta, te definiría como persona.

Cuando nuestros niveles de exigencia y perfeccionismo son tan grandes, dejamos que nuestras metas definan si sos o no válida y tu autoestima se ve directamente afectada. 

Es entonces, cuando es necesario revisar esa autoexigencia y perfeccionismo destructivos, que no nos permiten disfrutar del proceso, de aprender de nuestros errores y celebrar lo conseguido hasta el momento.

Y acá es donde entra este taller.

Un taller hecho por una persona con altos niveles de autoexigencia y perfeccionismo, que después de tener una crisis de ansiedad, decidió tomar todo su recorrido y aprendizaje y compartirtelo.

Porque la autoexigencia, la autocritica y el perfeccionismo pueden ser cualidades positivas dependiendo desde donde nos posicionemos.

Pueden ser grandes cualidades siempre y cuando nos exijamos desde la compasión y la comprensión, respetando nuestros tiempos y prestando atención a nuestro diálogo interno. 
 

Un taller pensado para que puedas:

• Aprender que son y las señales que manifiestan el perfeccionismo y la autoexigencia.

• Comprender que funciones cumplen y sus posibles orígenes.

• Entender las consecuencias del perfeccionismo tóxico y la autoexigencia desmesurada.

• Fomentar un dialogo interno compasivo y tolerante.

• Aprender a establecer metas realistas y a valorar los logros.

• Observar los errores desde otro punto de vista.

• Desarrollar habilidades para establecer límites saludables y manejar la crítica con vos misma.

• Mejorar la autoestima y la confianza en vos misma.

¿Cuándo y dónde será el taller?

El taller se realizará por ZOOM el día Sábado 12 de Agosto de 10 a 13 hrs Arg / 15 a 18 hrs Esp.

Si no podés asistir el día del evento, tendrás acceso a la grabación del taller durante 30 días.

Un taller diseñado para que vos, yo y otro tanto de mujeres nos sentemos cara a cara con nuestra autoexigencia y perfeccionismo.

Para que los mires y les agradezcas lo que hayan hecho por vos hasta acá, pero que ahora es el momento de hacerlo de otra forma.

Para que de acá en adelante puedas tratarte con compasión.

Para que te lleves info de la buena y herramientas.

Para que cuando aparezca, te recuerdes que no estás sola.